|
165кк.Ужин. ура, я наконец-то, дома!!!!
|
1517 kcal
|
Yağ: 85,51g | Prot: 93,29g | Karb: 93,88g.
Kahvaltı: Гармония Сметана 20%, Капустный Салат, Творожная Запеканка с Изюмом, Котлеты из Говядины, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Свинина Отварная, Магнит Сельдь под Шубой. Akşam Yemeği: Магуро Тунец, Морковь, Кукуруза, Зелёный Горошек, Макфа Спагетти Отварные. devamı için...
|
|
3320 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|