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3128 kcal
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Yağ: 126,56g | Prot: 284,60g | Karb: 247,49g.
Kahvaltı: Tomates, Pepino (Descascado), Maçã, Cenouras, Café, Acelga. Öğle Yemeği: Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Akşam Yemeği: Batavo Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Sadia Queijo Mussarela (40g), Clara de Ovo, Ovo Cozido, Perdigão Chester Lanche, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Equaliv Ômega 3, Psyllium, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Q-Vita Farinha de Berinjela, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas. devamı için...
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Mathias Geoadm Kilo Geçmişi
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