21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 61,49g | Prot: 88,54g | Karb: 162,87g.
Kahvaltı: Саянский Бройлер Колбаса, Шадринск Молоко 7,1%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Сгущенка, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Кабачок, Сельдь Соленая, Bombbar Печенье Неглазированное Творожный Кекс, Хлеб Черный, Рассольник. Akşam Yemeği: Сгущенка, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, ВкусВилл Хурма Вяленая. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|