21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 65,61g | Prot: 133,00g | Karb: 107,92g.
Kahvaltı: Вологжанка Сливки 10%, Обычное Кофе, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Доктор Граин Хлебцы Хрустящие Пять Злаков, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Салат из Ог и Пом со Сметаной, Моя Запеченная Куриная Грудка, Мой Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Моя Запеченная Куриная Грудка, Салат из Ог и Пом со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Нектарин, Малина, Мои Сырники, Мой Пп Торт с Малиной и Обезж Творогом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|