21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 58,85g | Prot: 84,40g | Karb: 169,43g.
Kahvaltı: Checkers Cauli Cottage Pie. Öğle Yemeği: FitChef Farmstyle Bobotie. Akşam Yemeği: FitChef Vegetarian Chickpea Potjie with Mixed Veg. Aperatifler/Diğer: Milk, Simple Truth High Protein Wholegrain Cereal, Bakers Provita Ancient Grains Crispbread, Naartjie, Freshmark Bananas. devamı için...
|
|
3226 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gemmerkoekies Kilo Geçmişi
|