|
Ну и что это такое?!🤪 вчера было все ок, правда по режиму все плохо да, но по рациону все более чем замечательно 🤦🏾♀️
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 58,83g | Prot: 122,96g | Karb: 122,76g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Нектарины, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Простоквашино Молоко 1,5%, Pink Power BCAA 8000. Öğle Yemeği: Нектарины, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Сливочное Масло, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Akşam Yemeği: Президент Творог 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Простоквашино Творог 2%, Белая Мука, Яйцо, Яичный Белок, Простоквашино Молоко 1,5%, Помидоры, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|