21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2364 kcal
|
Yağ: 62,45g | Prot: 166,74g | Karb: 288,10g.
Kahvaltı: Łaciate Mleko 3,2%, Dżemy i Konfitury, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Ciabatta, Perfect Whey Blend (Tiramisu). Öğle Yemeği: Bakoma Men Plain, JBB Szynka Biebrzówka, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Poranna. Akşam Yemeği: Pierś z Kurczaka w Sosie Śmietanowo-Ziołowym, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Perfect Whey Blend (Tiramisu), ActivLab Isoactive. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|