21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2128 kcal
|
Yağ: 95,29g | Prot: 170,28g | Karb: 142,55g.
Kahvaltı: Wiltmann Pfeffer Salami, Dulano Kochschinken, Spinat, Wasa Ballaststoffe, Arla Kærgården Ungesalzen. Öğle Yemeği: Iglo Schlemmer-Filet Grünes Gemüse . Akşam Yemeği: Kühne Honig & Senf Dressing, Spinat, Cocktailtomaten, Parmesan (Gerieben), Brioche, Bernard Matthews Hähnchensteaks Mariniert, Ei (Ganz). Aperatifler/Diğer: Lindt Pralinés Hochfein, Wiltmann Pfeffer Salami, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Rama Rama mit Butter, Lidl Briocheknoten. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|