21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 32,26g | Prot: 95,32g | Karb: 179,66g.
Kahvaltı: Sauerkirsche, Kiwi, Schwarzwaldmilch Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Minulakt Cremia, Wasa Roggenknäcke. Öğle Yemeği: Lauchzwiebeln, Zucchini, Lakomka Smetana, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomaten, Gemischter Salat, Eiweiß, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Akşam Yemeği: Karotten, Putenbrust Fleisch, Zucchini, Spitzkohl. Aperatifler/Diğer: Quarkkeulchen, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ehrmann High Protein Natur. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
|
Gardenia-mama Kilo Geçmişi
|