21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 36,63g | Prot: 67,97g | Karb: 144,46g.
Kahvaltı: Compal Vital Equilíbrio Manga Laranja. Öğle Yemeği: Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Longo), Salada de Alface com Vegetais Variados, Pingo Doce Espetadas de Peru. Aperatifler/Diğer: Nestum Nestum Mel. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|