22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 44,20g | Prot: 73,34g | Karb: 122,82g.
Kahvaltı: Помидор Запеченный, Гренки Домашние, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Тефтели с Рисом, Перловка Отварная, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Сосиски. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Дыня, Киви, Сметана 20%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|