|
Ленюсь и перестала делать силовые, неделю не считала калории и как оказалось ела меньше положенного . Вес начал возвращаться. Вчера взяла себя в руки и , о боги! Минус 600 гр
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 48,82g | Prot: 131,70g | Karb: 155,87g.
Kahvaltı: Рис, Хлебец, Изюм, Плавыч Сыр Творожный Маскарпоне. Öğle Yemeği: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Тушеные Овощи, Горбуша Жареная. Akşam Yemeği: Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Aperatifler/Diğer: Изюм, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|