22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 43,91g | Prot: 60,93g | Karb: 85,48g.
Kahvaltı: Чай Зеленый с Медом, Лаваш с Яйцом и Сыром. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Лаваш с Яйцом и Сыром. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Финик, Лаваш с Яйцом и Сыром. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dulatbayevaa Kilo Geçmişi
|