22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
541 kcal
|
Yağ: 19,66g | Prot: 23,14g | Karb: 75,87g.
Öğle Yemeği: Papaya, Indonesian Rojak Cingur. devamı için...
|
|
1527 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|