22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 40,55g | Prot: 49,06g | Karb: 83,42g.
Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri. Öğle Yemeği: Patates Oturtma, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Tavuk Şnitzel, Çokça Közlenmiş Biber. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|