21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2564 kcal
|
Yağ: 37,33g | Prot: 208,20g | Karb: 355,83g.
Kahvaltı: Pere, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Merivio Ricottina , Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Pere Abate, Avocado, Grandi Riso Riso Basmati, Esselunga Petto di Pollo . Akşam Yemeği: Pomodorini, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Conad Gallette di Mais Biologiche, Peperoncino Verde, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Conad Gallette di Mais Biologiche, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Banana, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|