22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 26,47g | Prot: 55,43g | Karb: 145,78g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Morin Creamy Peanut Butter, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Tempe Orek, Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Fiesta Sarden Saus Cabai, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Rempeyek, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|