22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 49,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 45,23g | Prot: 68,12g | Karb: 225,39g.
Kahvaltı: AriZona Beverage Mucho Mango, Langers Pomegranate Cranberry Juice, Kroger Leaf Spinach, Lucerne Light Cream, Great Value Large White Grade A Eggs, Great Value Frozen Mango Chunks, Great Value Dark Sweet Cherries, Great Value Frozen Tropical Fruit Mix, Great Value Frozen Mixed Berries. Öğle Yemeği: Jennie-O Turkey Hot Dogs, Mccormick Perfect Pinch Lemon Herb, Lawry's Lemon Pepper, Red Onions, Cucumber (Peeled) , Wal-Mart Roma Tomato , Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Winn-Dixie Zucchini, Great Value Fancy Mexican Cheese Shredded, Corn Tortilla. Akşam Yemeği: Parmesan Cheese (Grated) , Kraft Expertly Paired Mozzarella & Cheddar Shredded Cheese, Spaghetti, Red Gold No Salt Added Petite Diced Tomatoes , Souper Salad Green Bell Peppers, Jason's Deli Red Bell Pepper Ring, Jennie-O Sweet Italian Turkey Sausage, Red Onions, Tomato Puree (Without Salt Added, Canned) . Aperatifler/Diğer: Signature Select Vanilla Bean Ice Cream , Fig Newtons Fig Newtons (Pack). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|