23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
621 kcal
|
Yağ: 8,05g | Prot: 33,61g | Karb: 108,89g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Keripik Singkong, Semangka, Pepaya, Petis, Ikan Panggang. devamı için...
|
|
1704 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, İp Atlama - 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|