23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 28,91g | Prot: 54,48g | Karb: 122,18g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Яблоко, Мёд, Гречка с Кефиром. Öğle Yemeği: Помидоры, Булгур (Вареный), Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Вафли, Редис, Омлет с Помидорами, Петрушка, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Вода с Лимоном, Кефир 1%, Киви, Сметана 20%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|