|
148/pcs makan 2 buat menuhin kalori harian. - Oatnya diblender dulu, kalo ngga mau diblender juga ngga papa si. - Telurnya dikocok sampe mengembang biar ntar hasilnya juga ngembang - Pake slim fit biar bolunya ada warnanya, lagi mager keluar rumah hehe.
|
2012 kcal
|
Yağ: 83,90g | Prot: 113,76g | Karb: 210,91g.
Kahvaltı: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Kecambah, Ikan Tongkol, Tahu. Öğle Yemeği: Kelapa, Singkong Rebus, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Nanas, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Telur, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Pisang, Blue Band Mentega, Indomaret Kacang Almond, Quaker Instant Oatmeal. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lintangdinasyfr Kilo Geçmişi
|