23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 61,77g | Prot: 44,80g | Karb: 160,47g.
Kahvaltı: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Дымов Сервелат Кремлевский, SPAR Булочка для Гамбургера. Öğle Yemeği: Barilla Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: SPAR Арахис в Глазури Бекон, SPAR Салат Цезарь, Лисички Жареные, Жареный Картофель. Aperatifler/Diğer: Альпен Гольд Шоколад Орео, Сгущенка, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные. devamı için...
|
|
1550 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|