23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2742 kcal
|
Yağ: 94,31g | Prot: 238,20g | Karb: 194,66g.
Kahvaltı: Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja. Öğle Yemeği: Freshona Rahmgemüse Erbsen & Möhren , Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln. Akşam Yemeği: Clean Foods Raw Pasta Spaghetti , Milsani Creme A La Cuisine, Vita D'or Raffinesse, Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Meine Metzgerei Hähnchenbrustfilet Teilstück. Aperatifler/Diğer: Riesling, Kinder Riegel (21g), Milch (Vollmilch), Kaffee. devamı için...
|
|
2671 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|