23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 68,29g | Prot: 75,11g | Karb: 129,28g.
Kahvaltı: Нордар Глазированный Сырок с Какао (Feelin), Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Творог 3%, Банан, Депи Молоко Детское. Öğle Yemeği: Gusto Горчица Французская, Салат Айсберг, Mikado Шампиньоны, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Fuze Протеиновое Печенье Шоколад, Good Fruit Батончик. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|