23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 33,65g | Prot: 42,27g | Karb: 114,48g.
Kahvaltı: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Vezelrijk Cracker, Aldi Hagelslag Melk, Peijnenburg Ontbijtkoek, Bolletje Volkoren Beschuit. Öğle Yemeği: Bessen, AH Magere Franse Kwark, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Zuurdesem Brood , Peijnenburg Ontbijtkoek. Akşam Yemeği: Lidl Kipfilet, Zuurdesem Brood , AH Verse Pureersoep Pompoen Curry. Aperatifler/Diğer: Campina Halfvolle Melk, Croky Paprika Chips, Melkan Slagroom, Bolletje Ijs. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|