23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
497 kcal
|
Yağ: 20,15g | Prot: 20,28g | Karb: 68,99g.
Kahvaltı: Рафинад, Домик в деревне Сливки 20%, Растворимый Кофе (из Порошка). Öğle Yemeği: Родные Просторы Плюшка Сдобная, Пятерочка Сахар, Кубанская Буренка Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кола. devamı için...
|
|
274 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 11 dakika, Apple Health - 22 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|