|
Tostada con húmus, huevo y melón. Desayuno colorido por la mañana 👍
|
1782 kcal
|
Yağ: 63,16g | Prot: 143,97g | Karb: 160,57g.
Kahvaltı: Melón Tuna, Huevo, Pan de Centeno (Bajo en Calorías), Y Griega Hummus con Remolacha. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Espinacas, Pechuga de Pavo, Sopa de Verduras. Akşam Yemeği: Manzana, Salmonete, Cuscús, Hacendado Queso Queijo, Rabanito, Hacendado Garbanzos Cocidos. Aperatifler/Diğer: Mevgal Yogur Griego 0%, Café, Aptonia Cereal Bars - Nature, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Fresas, Hacendado Mozzarella Fresca , Espinacas, Requesón, Pan Integral, Empanada de Carne. devamı için...
|
|
2076 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 26 dakika, Koşu Bandı - 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|