23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 78,59g | Prot: 67,48g | Karb: 154,00g.
Kahvaltı: Абрикос, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Сыродел Сыр Адыгейский , Мультизерновой Хлеб, Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Кофе, Перекресток Безе. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Райт Котлета Домашняя Жареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Спагетти Отварные, Бабаевский Бабаевская Белочка . Akşam Yemeği: Окское Яйцо, Окей Груша Форель, Милка Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Большая Кружка Сметана 20%, Anchor Сыр Фета, Ашан Помидор, Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Утро Родины Кофе с Молоком, Epica Йогурт с Вишней и Черешней, Абрикос. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlanal1310 Kilo Geçmişi
|