16 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 62,46g | Prot: 117,92g | Karb: 118,66g.
Kahvaltı: La Serenísima Queso Port Salut Light, La Serenísima Queso Port Salut Light, CasanCrem CasanCrem Light, Cepita Naranja Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: McDonald's Ensalada César con Grill. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Huevo Duro, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Lechuga, Tomates Cherry, Mandarinas. Aperatifler/Diğer: La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Ser Galletitas Crackers, La Serenísima Queso Port Salut Light, Ser Yogur Colchón Frutilla, Capuchino. devamı için...
|
|
4092 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|