|
Kurang terus kalori nya .... makan apa yaa biar sehari bisa 1000kal lebih :(
|
783 kcal
|
Yağ: 14,14g | Prot: 37,49g | Karb: 134,11g.
Kahvaltı: Chia Seed, Pepaya, Jus Apel, Jus Wortel, Jus Tomat, Semangka, Melon, Sunpride Pisang Single. Öğle Yemeği: Bamboe Sambal Goreng Ati, Hati Ayam, Ampela, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Selada, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tomat Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu Dimasak, Melon. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Sari Gandum. devamı için...
|
|
 Yorumlar
rutin sarapan nasi aja.. sisanya br terserah
23 Tem 20 üye tarafından: go_k3
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlvianiAviarizky Kilo Geçmişi
|