23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 49,55g | Prot: 59,82g | Karb: 152,78g.
Kahvaltı: Manzana, Carrefour Barritas de Cereales Chocolate Sabor Naranja, Milbona Yogur Griego Natural. Öğle Yemeği: Tostadas, Filete de Ternera, Pimentón, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas. Akşam Yemeği: Carrefour Pan de Perrito, Queso Parmesano (Rallado), La Selva Bacon, Champiñones, Champiñones, Carrefour Tomate Frito, Albóndigas de Carne de Cerdo. Aperatifler/Diğer: Uvas Pasas (sin Semillas), Galleta. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|