|
|
762 kcal
|
Yağ: 31,51g | Prot: 84,23g | Karb: 35,17g.
Kahvaltı: Победа Трюфели, Перекресток Персик, Магнит Банан, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Творог 5%. Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль, Ашан Горох Варёный, Маслины, Сметана , Индейка Отварная, Яичный Белок. devamı için...
|
|
2062 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Mekik - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|