23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
686 kcal
|
Yağ: 26,53g | Prot: 25,54g | Karb: 89,37g.
Kahvaltı: Chá de Hibisco, Polenguinho Polenguinho Light, Ovo Mal Cozido. Öğle Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Tirol Queijo Mussarela (18g). Akşam Yemeği: Melão. Aperatifler/Diğer: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|