Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Sonia Gerson
Günlük
24 Tem 20
Sonia Gerson Günlüğü, 24 Tem 20
Sonia Gerson Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Shakshuka eggs 🍳
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Temmuz 2020:
1008 kcal
Yağ: 61,84g | Prot: 62,63g | Karb: 58,65g.
Kahvaltı:
Toasted Whole Wheat Bread, Butter , Egg, Kong Kee Egg Tofu, Cheddar Cheese , Red Tomatoes .
Öğle Yemeği:
Boiled Egg, Cooked Carrots (from Fresh), Broccoli, Beef.
Aperatifler/Diğer:
Red Delicious Apples.
devamı için...
1713 kcal
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat ve 24 dakika.
devamı için...
18 Destekçi
Destek
Yorumlar
resep kak
23 Tem 20 üye tarafından:
anatasya22
Resep kak
24 Tem 20 üye tarafından:
novi.nurfaikaa
Resepnya kak
24 Tem 20 üye tarafından:
zhazhalutfi
jejak
24 Tem 20 üye tarafından:
CHYNTIA DEWI
Enak bangettt,resep kak
24 Tem 20 üye tarafından:
khairani3.anggi
Haloo :) Resepnya gampang banget!! Tomat besar 2 buah dipotong dadu ukuran sedang. Paprika merah 1 buah dipotong dadu juga. Di masak di atas pan dengan api kecil, tunggu sampai mulai lunak. Setelah itu masukkan garam dan lada secukupnya. Saya tambahkan daun thyme kering biar wangi dan tampilannya cantik. Diaduk sampai tercampur rata. Setelah itu masukkan telur 2butir atau lebih juga boleh dibiarkan saja jangan diaduk, masukkan keju cheddar parut secukupnya kemudian ditutup agar telur bagian atas bisa matang merata. Tunggu sekitar 2-3 menit matikan apinya. Dicocol dengan roti panggang atau dimakan sendiri juga enakkk 🤤 Anyway resep aslinya gak pake tofu, tapi saya tambahkan egg tofu setelah tomat dan paprikanya udah lunak biar gak mubazir aja tofunya 🙈
24 Tem 20 üye tarafından:
Sonia Gerson
berapa kalori ka?
24 Tem 20 üye tarafından:
liik.kaa
400an kalori klo gak dimakan pake roti. Ditambah eoti gandum jdi 500an kalori :)
24 Tem 20 üye tarafından:
Sonia Gerson
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Sonia Gerson Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle