24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2361 kcal
|
Yağ: 115,85g | Prot: 98,89g | Karb: 245,17g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milner 30+ Belegen, Jumbo Mueslibol. Akşam Yemeği: Aardbeien, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Kip Cordon Bleu, Jumbo Zalmfilet met Huid. Aperatifler/Diğer: Zwagerman Groninger Droge Worst, Lay's Naturel Chips (Zakje), Gemengde Notenmix, Côte d'Or Puur Hazelnoten. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|