23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 66,69g | Prot: 40,05g | Karb: 188,78g.
Kahvaltı: Bananas , Homemade Granola, Activia Vanilla Yogurt. Öğle Yemeği: Gala Apples, Scrambled Egg , Subway 6" Tuna. Akşam Yemeği: Ice Cream Sandwich. Aperatifler/Diğer: Onion Rings (Breaded and Fried) , Granola Bar. devamı için...
|
|
1593 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DancingPotato2020 Kilo Geçmişi
|