Kora_K Günlüğü, 24 Tem 20

Наконец-то не ожирение, а избыточный вес 😁
Стартовала со стойкого ожирения 2 стадии 2,5 месяца назад.
Продолжаю путь к нормальному весу и здоровому телу 💪🏻

---

1725 kcal

Yağ: 55,93g | Prot: 81,62g | Karb: 99,51g.   Kahvaltı: SPAR Курица Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Дома Куриный Бульон из Грудки,  Киноа (Вареный), Магнит Авокадо,  Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Великоросс Фунчеза по-Корейски,  Чеснок, Iberica Каперсы,  Лук-Порей, Пятерочка Помидоры,  Холодец из Индейки и Говядины Кора. Akşam Yemeği: Индилайт Филе Бедра Индейки, Лев Голицын Шампанское Брют,  Дыня. Aperatifler/Diğer: Океан ТРК Морская Капуста с Баклажанами. devamı için...

2838 kcal

Egzersiz: Padel - 52 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat ve 8 dakika. devamı için...