24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 31,10g | Prot: 71,88g | Karb: 65,02g.
Kahvaltı: Помидоры, Вареное Яйцо, Хохланд Плавленый Сыр, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай, Сахар, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький 56%, Овощное Рагу, Куриное Филе на Гриле. devamı için...
|
|
2596 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 47 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|