24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 62,94g | Prot: 56,83g | Karb: 130,07g.
Kahvaltı: Casino Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Tropicana Réveil Fruité, Envia Yaourt Brassé Nature, Sunny Via Sirop d'agave. Öğle Yemeği: Pain Blanc, Pierre Martinet Concombres au Yaourt, Sodeb'o Pasta Salade Poulet Rôti. Akşam Yemeği: Fraises avec le Sucre, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Oeuf (Entier), Vinaigrette Maison, Tomate Cœur de Bœuf. devamı için...
|
|
2078 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 59 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|