17 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2514 kcal
|
Yağ: 93,65g | Prot: 160,58g | Karb: 254,77g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Mühlhäuser Pflaumenmus, harry sandwich, lätta. Öğle Yemeği: Bäckerkrönung Malzkornbrot, Aldi Bienenstich, Walnüsse, Frosta India Tandoori. Akşam Yemeği: Sea Gold Rollmops, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Viva Vital Hähnchen Kassler, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Räucherlachs, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkel Brötchen. Aperatifler/Diğer: Lätta Halbfettmargarine, Harzer Harzer Käse, Viva Vital Hähnchen Kassler, Golden Toast American Sandwich, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Apfel, Banane. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|