25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 58,06g | Prot: 40,63g | Karb: 78,80g.
Kahvaltı: Minyak Kelapa. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Pecel Lele, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tahu Bakso. devamı için...
|
|
2574 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|