17 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 58,49g | Prot: 146,25g | Karb: 192,57g.
Kahvaltı: Huevo Frito sin Grasa, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Jugo de Manzana, Sánduche de Pollo, McDonald's Ensalada César con Grill. Akşam Yemeği: Knorr Quick Light Espinaca a la Crema, Ser Flan de Chocolate Intenso, Cebollas, CasanCrem CasanCrem Light, Tomates, Lechuga, Paty Hamburguesa Light. Aperatifler/Diğer: Ser Yogur Colchón Frutilla, Capuchino. devamı için...
|
|
3462 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|