25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 31,42g | Prot: 38,17g | Karb: 265,26g.
Kahvaltı: Äpfel, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Aprikosen, Süßkirschen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Haferdrink. Öğle Yemeği: Dattel, Alnatura Haferdrink, Rote Paprika, Aubergine, Zwiebeln, REWE Rohkost-Salat, Rapsöl, Couscous, Zucchini, Karotten, Süßkartoffel. Akşam Yemeği: Mönchshof Naturtrüb's Alkoholfrei, Naturgut Kokosnussdrink, Kartoffelbrot, Hipp Eiszapfen Pfirsich-Mango, Babylove Getreideriegel Birne-Banane. Aperatifler/Diğer: Mandeln, Rosinen. devamı için...
|
|
3063 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat ve 51 dakika, Spor Salonu - 24 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 15 dakika, Biçme Çim - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat, Ev İşi - 3 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|