25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 12,92g | Prot: 20,52g | Karb: 154,44g.
Kahvaltı: Semangka, Yoforia Activ8. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Aperatifler/Diğer: Meiji Plain Crackers with Oat, Promina Puffs Rasa Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadiaramdhani Kilo Geçmişi
|