17 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 70,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 74,52g | Prot: 69,94g | Karb: 331,31g.
Kahvaltı: Italian Bread, Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Arbonne Vanilla Protien Shake Mix, Gala Apples, Bananas. Öğle Yemeği: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Baked Potato (Peel Not Eaten). Akşam Yemeği: Brown Sugar, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Green Giant Sweet Baby Supremes Baby Cut Carrots, Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh), Fried Breaded or Floured Pork Chop. Aperatifler/Diğer: Gala Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cream Substitute (Light Powdered), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Nestle Fat Free Hot Chocolate with Calcium, Granny Smith Apples. devamı için...
|
|
4635 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|