malceva.an-na Günlüğü, 25 Tem 20

Сырники в микроволновке с какао.Смешать творог,яйцо,какао и муку,на 4 минуты в микроволновку.На горячие положить по маленькому кусочку шоколада и по ложечке сметаны.

---

2077 kcal

Yağ: 62,77g | Prot: 126,63g | Karb: 272,98g.   Kahvaltı:  Чай с Молоком, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Победа Шоколад Горький Пористый, Веселый Молочник Сметана 15%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Перекресток Персик,  Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%, Doppel Herz Омега 3-6-9. Öğle Yemeği:  Квас,  Арбуз,  Мак,  Грецкие Орехи,  Изюм,  Перловка Отварная,  Огурец (с Кожурой),  Свинина Отварная,  Гречка Вареная. Akşam Yemeği:  Арбуз, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой),  Кефир 1%, Иван-Поле Коллаген со Вкусом Грейпфрута. Aperatifler/Diğer:  Арбуз. devamı için...

2321 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...