Miiiriiiiiiii Günlüğü, 25 Tem 20

Gestern war so viel los...da habe ich nicht getrackt. Dürfte auch nicht sehr über dem ETB gewesen sein. Heute morgen dafür mal direkt ein workout auf meiner neuen Matte 💪🏼

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1692 kcal

Yağ: 56,29g | Prot: 88,54g | Karb: 208,49g.   Kahvaltı: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Vollkorntoast, Milfina Butter , Kiwi, Granola Knusper Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Milfina Butter , Lidl Weltmeisterbrot, Chili Con Carne mit Bohnen, Chili Con Carne. Akşam Yemeği: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat. Aperatifler/Diğer: Himbeeren, Edeka Erdbeer Joghurt Mild. devamı için...

1856 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...