25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 47,56g | Prot: 59,48g | Karb: 161,53g.
Kahvaltı: Tropicana Réveil Fruité, Sunny Via Sirop d'agave, Envia Yaourt Brassé Nature, Casino Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Öğle Yemeği: Macaroni ou Salade de Pâtes au Thon, Président Mini-Président, Melon. Akşam Yemeği: Prunes, Auchan Galettes de Blé Noir , Entremont Gruyere, Monoprix Truite Fumée , Paquito Pina Colada , Salade Verte, Vinaigrette Maison. devamı için...
|
|
1948 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|