25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
725 kcal
|
Yağ: 13,48g | Prot: 43,39g | Karb: 109,73g.
Öğle Yemeği: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Kero Coco Água de Coco (200ml), Heinz Mostarda, Molho de Pimenta, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Camarão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Molho de Pimenta, Kero Coco Água de Coco (200ml), Orégano, Polenghi Queijo Prato Light, Sadia Peito de Frango Fatiado, Plus Vita Pão de Forma Integral. Aperatifler/Diğer: Kero Coco Água de Coco (200ml), Banana Prata, Uvas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
milena-amancio Kilo Geçmişi
|