25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 65,29g | Prot: 71,83g | Karb: 181,49g.
Kahvaltı: Psyllium, Café, Banana Prata, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Tomates, Salada de Folhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Liv Up Empanada de Berinjela . Akşam Yemeği: Tirolez Manteiga sem Sal, Yoki Milho para Pipoca, Sadia Torta de Frango com Requeijão. Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
izabel santos Kilo Geçmişi
|